Chiếu sáng HCL - Vì sức khỏe HP con người

Ánh sáng và tác động của nó đến sức khoẻ của con người

Trẻ em ở giai đoạn từ 3 đến 5 tuổi thích khám phá, trải nghiệm thế giới xung quanh, giúp trí não phát triển một cách toàn diện. Chính vì thế, trẻ luôn hiếu động và hay bị thu hút bởi các hoạt động quanh mình. Chỉ cần 1 tiếng động nhỏ hay 1 chùm sáng lướt qua cửa số cũng khiến trẻ háo hức, lên giường nằm mãi mà không ngủ được.

Thế nào là rối loạn nhịp sinh học? nguyên nhân và tác hại của rối loạn nhịp sinh học?

Bạn có đang gặp phải tình trạng khó ngủ và mất ngủ nhiều ngày dẫn đến kiệt sức và mệt mỏi, hay ngủ rất muộn vào ban đêm và khó thức dậy đúng giờ để làm việc không? Đây chính là lúc nhịp sinh học của bạn đang bị rối loạn.

Đồng hồ sinh học là gì và hoạt động như thế nào?

Đồng hồ sinh học, thuật ngữ rất quen thuộc với mỗi chúng ta nhưng đến năm 2017 chúng ta mới giải thích được cơ chế hoạt động của Đồng hồ sinh học & giải Nobel y học đã được trao cho 3 nhà khoa học người Mỹ là Jeffrey Hall, Michael Rosbash và Michael Young nhằm tôn vinh những đóng góp của họ trong các nghiên cứu về nhịp sinh học (hay còn gọi là đồng hồ sinh học) của sinh vật.

3 hormone quan trọng kiểm soát nhịp sinh học là gì & vai trò của chúng như thế nào?

Nhịp sinh học được đặc trưng bởi các động lực của chu kỳ 24 giờ. Sự rối loạn trong việc tiết các hormone nhạy cảm với chu kỳ sáng và tối dẫn đến nhịp sinh học bất thường. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những hormone này tác động thế nào đến nhịp sinh học nhé!

Ánh sáng tác động lên 2 hormone melatonin và cortisol theo chu kỳ 24 giờ trong ngày như thế nào?

Như chúng ta đã biết, ánh sáng là tín hiệu điều khiển nhịp sinh học của cơ thể con người thông qua việc điều khiển 3 hormone melatonin cortisol và serotonin, trong đó melatonin và cortisol là 2 hormone đóng vai trò chính.

Mô tả trạng thái của con người theo nhịp sinh học 24 giờ?

Trạng thái thể chất và tinh thần của con người thay đổi theo khung giờ trong ngày. Để hiểu hết về cơ thể cũng như duy trì lối sinh hoạt lành mạnh, chúng ta cần bỏ ra rất nhiều thời gian nghiên cứu tìm, hiểu và thích nghi.

Rối loạn nhịp sinh học là gì?

Rối loạn nhịp sinh học là sự gián đoạn nhịp sinh học của một người, có tên gọi khác là "đồng hồ cơ thể" giúp điều chỉnh chu kỳ (khoảng) 24 giờ của các quá trình sinh học. Đây là các mô hình hoạt động sóng não, sản xuất hormone, tái tạo tế bào và các hoạt động sinh học khác liên quan đến chu kỳ 24 giờ này.