Nhịp sinh học, hay còn gọi là đồng hồ sinh học, là những phản ứng của cơ thể diễn ra trong chu kỳ khoảng 24 giờ, bao gồm các quá trình sinh lý, sinh hóa và trao đổi chất. Ánh sáng đóng vai trò là tín hiệu bên ngoài quan trọng nhất giúp đồng bộ hóa đồng hồ sinh học này. Đồng hồ sinh học nằm trên não bộ, cấu thành từ hàng nghìn tế bào thần kinh, giúp điều chỉnh nhiều chức năng như thời...