Ánh sáng tự nhiên – Đôi mắt khỏe mạnh: Bí quyết bảo vệ thị lực con trẻ từ góc học tập

1. Ánh sáng đúng chuẩn là gì?

Ánh sáng đúng chuẩn là ánh sáng có cường độ sáng phù hợp. Ánh sáng đủ sáng để học tập, nhưng không quá chói gây chói mắt, mức độ chiếu sáng tối ưu nằm trong khoảng 300-500 lux. Ngoài ra ánh sáng còn phải đáp ứng đúng về nhiệt độ màu giúp giảm căng thẳng mắt và tạo cảm giác dễ chịu. Ánh sáng phải được phân bố đều, không có các vùng quá sáng hoặc tối, tránh các bóng đèn phản chiếu gây chói vào mắt. Đèn cần có công nghệ chiếu sáng tiên tiến, không gây hiện tượng nháy đèn khó chịu cho mắt.

2. Vai trò của ánh sáng đúng chuẩn đối với mắt

Theo PGS TS Vũ Doãn Miên (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam), Trước đây con người thường ở ngoài trời, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên trong ngày nên các tật khúc xạ trong mắt đã rất ít, ngày nay trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở khu vực thành thị, chúng ta tiếp xúc chủ yếu với ánh sáng nhân tạo nên nguyên nhân chính dẫn tới số người mắc cận thị trung bình ở các nước phát triển và đang phát triển tăng gấp 3 lần sau 3 thập kỷ qua.

Ánh sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của đôi mắt. Khi ánh sáng đạt chuẩn, không quá sáng hay quá tối, mắt sẽ hoạt động ở mức tối ưu, giảm thiểu các tác hại. Ngược lại, ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu có thể có thể làm mắt phải điều tiết nhiều, dẫn đến mỏi mắt, hoa mắt đau đầu và thậm chí là giảm thị lực.

Sử dụng đèn bàn có ánh sáng tốt giúp bảo vệ thị lực, ánh sáng đủ sáng và đều giúp mắt dễ nhìn, không bị sụp mí, lóa mắt. Chỉ số hoàn màu cao giúp phản ánh màu sắc chính xác, ngăn ngừa các vấn đề về thị giác. Nhờ đó mà có thể tạo điều kiện tốt nhất cho mắt làm việc, giúp tập trung và hiệu quả học tập được nâng cao đồng thời giảm căng thẳng mắt sẽ tăng khả năng tập trung của các bạn học sinh.

Vai trò của ánh sáng đúng chuẩn đối với mắt

3. Có những tiêu chí nào cần lưu ý khi chọn mua đèn bàn cho lứa tuổi học đường?

Khi chọn mua đèn bàn học cho học sinh, sinh viên, có một số tiêu chí quan trọng cần được xem xét kỹ lưỡng. Đầu tiên, độ sáng của đèn là yếu tố then chốt. Đèn bàn học cần đảm bảo cung cấp đủ lượng ánh sáng để người dùng có thể đọc, ghi chép mà không gây rối loạn thị giác. Độ sáng thích hợp thường trong khoảng 300-500 lux, nhiệt độ màu lý tưởng nằm trong khoảng 3000-4000K (ấm áp), đèn có chỉ số hoàn màu CRI cao (>90) sẽ cho ra ánh sáng tự nhiên hơn. Ánh sáng tốt sẽ ít gây mỏi mắt và căng thẳng thị giác.

Tiêu chí cần lưu ý khi chọn mua đèn bàn cho lứa tuổi học đường

Hiện nay, việc sử dụng đèn bàn có công nghệ LED ngày càng phổ biến rộng rãi do sự tiện dụng, tiết kiệm năng lượng và bảo vệ môi trường, là lựa chọn tối ưu về tiết kiệm điện. Thiết kế nhỏ gọn, tiện dụng cũng là điểm cộng khi chọn mua đèn bàn học. Một số mẫu có kiểu dáng đẹp mắt, phù hợp với không gian học tập của học sinh. Ngoài ra, đèn LED còn có tính ổn định, an toàn và dễ sử dụng, có thể tự động tắt khi không sử dụng và tự động điều chỉnh độ sáng.

4. Ưu điểm nổi bật của đèn bàn Rạng Đông

Đèn bàn Rạng Đông hiện nay đáp ứng được các điều kiện và tiêu chuẩn có ánh sáng chuẩn phù hợp cho mắt vì đã ứng dụng giải pháp chiếu sáng HCL – lấy con người làm trung tâm đưa vào trong sản phẩm đèn bàn. Đèn bàn Rạng Đông sử dụng các chip LED có chất lượng ánh sáng cao, phổ màu giống phổ ánh sáng mặt trời tự nhiên nhất hiện nay, có CRI = 95 nên có màu sắc vật nhìn trung thực. 

Ưu điểm nổi bật của đèn bàn Rạng Đông

Ngoài ra đèn còn được nghiên cứu thiết kế, đo lường, đánh giá, thử nghiệm, sử dụng các phần mềm chuyên dụng và hệ thống máy móc thiết bị hiện đại đảm bảo an toàn và chất lượng tới tay người tiêu dùng.

5. Vì sao phụ huynh nên đầu tư đèn bàn học chất lượng?

Rất nhiều cha mẹ quan tâm đến học phí, sách vở, lớp học thêm… nhưng lại bỏ qua yếu tố ánh sáng – môi trường học tại nhà, trong khi đây mới là nơi trẻ dành phần lớn thời gian để làm bài tập và ôn luyện.

Một chiếc đèn bàn không đạt chuẩn có thể:

• Gây mỏi mắt sau 20–30 phút sử dụng
• Khiến trẻ khó tập trung, nhanh buồn ngủ
• Tăng nguy cơ cận thị do mắt phải điều tiết liên tục

Trong khi đó, đèn bàn ánh sáng chuẩn:

• Tăng hiệu quả học tập lên gấp nhiều lần
• Giúp con yêu thích không gian học của mình
• Bảo vệ đôi mắt – món quà sức khỏe lâu dài cha mẹ có thể dành cho con

6. Lời khuyên dành cho cha mẹ mùa Back to School

? Trước mỗi năm học mới, đừng chỉ sắm sửa sách vở – hãy kiểm tra lại ánh sáng nơi con học tập mỗi ngày.

? Nếu ánh sáng không đủ sáng, nhấp nháy, hay lệch màu – đã đến lúc bạn cần thay thế bằng một chiếc đèn bàn đạt chuẩn.

? Rạng Đông hiện đang triển khai chương trình khuyến mãi Back to School với các sản phẩm đèn bàn học chuẩn ánh sáng tự nhiên – ưu đãi đến 37%, bảo hành chính hãng, giao hàng toàn quốc.